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Préparation Physique Hivernale
Saison 2016 - 2017

Préparation Physique Hivernale
... le jeudi soir... à 19h15

 

du jeudi 3 novembre au jeudi 15 décembre 2016

    Rendez vous à 19h15 à la salle de La Martelière pour un petit jooging pour chauffer les muscles. Prévoir baskets et éventuellement un second tee shirt de rechange pour effectuer la gym au sec.

    Les séances de Préparation Physique Générale (assouplissements, étirements, gainage,...) se tiendront tous les jeudis soir de 19h30 à 21h00 au complexe sportif de la Martelière à St Sébastien comme l'an dernier.
Prévoir tapis de Gym ou serviette, gilet jaune, bouteille d'eau.

ATTENTION: Pour des raisons de sécurité, le port du gilet jaune est OBLIGATOIRE pour la séance de jooging en nocturne.

    Tous nos licenciés, y compris ceux qui ne pratiquent pas la compétition, sont invités à participer à ces scéances de gym et footing gratuites pour tous.

Scéances footing
... le samedi matin... de 10h30 à 12h00

du samedi 5 novembre au samedi 17 décembre 2016

 

Pour bien préparer la prochaine saison de route, des footings en groupe seront organisés à partir du samedi 05 novembre 2016 pour tous.

 

Départ à 10h30 précises.

- RDV au CRAPA (près du stade René Macé) de St Sébastien. Rendez vous sur le parking du stade près de l'entrée vers les îles.

Bon entraînement à tous.

 

 





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